film youtube

Oj butlę wciągłem do dna i jeszcze było mało. Filmy wstawiamy do 24,00 godz. A tutaj obiecany film z ostatniej charówy w pompkach. https://www.youtube.com/watch?v=5q36GjOwskI

Na tym kanale Noa Man Workout jest już film ze 105 repsami.. :) Ten filmik mi się jednak bardziej podoba... Gdzie leży kres ludzkich mozliwości?? https://www.youtube.com/watch?v=AHGyyDHc3ig

Oglądałeś film "NOWY" ??? oglądaj od 6:52 http://www.youtube.com/watch?v=NLE693YP1hk pamiętaj masz szansę go położyć gdy tylko zaczniesz pierwszy

Trening 24 sierpnia 2009r. - poniedziałek 1. Wyciskanie leżąc rozgrzewka 60 kg - 8 72 kg - 6 84 kg - 6 96 kg - 5,5 http://www.youtube.com/watch?v=InFBkox8bgY 102 kg - max (8) Komentarz: Jakos nie czułem dzisiaj zbytniej mocy. W ostatniej serii na maxa poszło 8 razy. Podobno dalbym rade 10 , ale ja sądze, ze był zapas na max 1. Zastanawiam sie, [...]

[...] 1. Wyciskanie leżąc 63 kg - 6 75 kg - 3 88 kg - 3 100 kg - 3 112 kg - 2 125 kg - 2 131 kg - 1 137 kg - 1,1,1 http://www.youtube.com/watch?v=gfB71REI6Tg Komentarz: Jak na filmie. Pierwsza seria na 137 mysle, ze z zapasem moze 1 powtorzenia . Następne dwie juz troche wymęczone. Długie przerwy, po 6-9 minut. ... I to wszystko... odpadł trening [...]

[...] http://iv.pl/images/48362489264818084572.png Wyciskanie hantli 8T:28kg/30/32/32 face pull 8T:41/41/41/41 unoszenie hantli na boki 8T:14kg/14/14/14 40min cardio caly film z treningu https://www.youtube.com/watch?v=hhTWEbRZQ1c&feature=youtu.be&app=desktop http://iv.pl/images/56030256243758072204.png [...]

Panowie wlasnie wrociłem z sylwka %-), film miał być o 18 ale już o 18 mnie w domu nie było i nie darełm rady go wrzucić %-) wrzucam zatem teraz ale pewnie nie ma juz mozliosci zalapania w konkursie ;-D ? 67p https://www.youtube.com/watch?v=2G1Txjp3E4c&feature=youtu.be waga 88kg, na sztandze 45kg. niestety po którymś tam powtórzeniu przypomnialem [...]

Trochę fotek: https://www.facebook.com/media/set/?set=a.713752415358070.1073741845.292999124100070&type=1 i film podsumowujący: https://www.youtube.com/watch?v=081O8fibqlA

http://www.youtube.com/watch?v=U0xF4APvI3M Rock obczaj demo mojego kumpla z wioski Troche stare juz jest a teraz kreci nowe i bedzie sie starał o sponsora. ok jak skoncze film to jeszcze wpadne

[...] Bic+tric - Dołożona sztabka. Tricek daje radę, ale bicek to ciężka walka i wyginanie ciała. Składanka - pompa i ból, jak zawsze Dieta - bez zmian i bez odstępstw. Nagrałem film z przyciągania, ale nie wyszedł mi dobrze, bo nie widać wszystkiego. Ale wrzucę to co jest Za tydzień nagram już dobry jak zrobię całe 9x70 [...]

[...] wszystko -sparing 3 runda ręce wszystko -sparing 4 runda wszystko -3x20 pompki,brzuszki http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/305808ebe73244f191a22f76724ed86e.png jutro wyjeżdżam,powrót w niedzielę czyli brak wypisek zaj**isty film,wczoraj wieczorem oglądałem,polecam http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=sLt5ISHw_yg

film z turnee po swiecie... http://www.youtube.com/watch?v=XMvpZIRSHpA&feature=feedu

[...] Jest to fajne ćwiczenie super angażuje prostowniki,dwugłowe i tyłek,ale o kontuzję bardzo łatwo dlatego z ciężarem nie należy przesadzać Wrzucę tutaj dla przykładu mój film z tego ćwiczenia, jest to pierwsza wersja przeze mnie podana tylko akurat bez podkładek i ciężar 40kg.Z drugiej wersji nie mam oddzielnego filmiku,ale nogi są tak ugięte [...]

Witam po raz kolejny podrzucam swój filmik:) 165sekund jakoś. Pozdrawiam i powodzenia dla innych ! https://www.youtube.com/watch?v=6_TMo1KDybM&feature=youtu.be dodaje drugi filmik od dołu widać ze ciągle wisze zeby nie było niedomówień :) a film został ucięty ponieważ zapomniałem wyłączyć go na koniec i miał prawie 10min :) [...]

zaległy film , seria wykonana po pompkach na skrzyniach 80kg https://www.youtube.com/watch?v=c_zJ9A1yHxQ&feature=youtu.be

Ja w tym samym czasie mniej więcej, co ten film się pokazał zrobiłem swój trzeci mini trening pod moje WW. Robię w pionie na raty, bo nogi nie pozwalają za długo stać i aby nie potęgować spastyczności. Zrobię jeszcze ogólny trening z hantlami i gryfem łamanym. Sezon w 2019 rozpoczęty :-) https://www.youtube.com/watch?v=kvfF4qi2FRo

[...] w drugiej 8 + 7, w trzeciej 6 + 11, w czwartej 3 + 12. 15 pompek - wszystkie dipy na poręczach fotela z lekkim skosem, nogi wyżej. 3 serie wytrzymane, ostatnia 13 + 2 (film) Jeśli są jakieś uwagi co do wykonania to bardzo proszę o wpisy. http://www.youtube.com/watch?v=X7u_Ab-xa2M 15 rozciągnięć ekspanderem - wszystko wytrzymane na dwóch [...]

Dzisiaj dzień wolny. Nagrałem moje 14 razy - z biegu bez rozgrzewki. Jakość na razie kiepska, jutro nagram lepszy film. http://www.youtube.com/watch?v=oi4LiCBpjBA

film roku http://www.youtube.com/watch?v=bydOiwpbFiM

JAZDA !!! %-) Mazda film z dzisiaj. https://youtu.be/o2VqIVSchQQ a tu pare lat temu golfem: https://www.youtube.com/watch?v=bPivxcDuQpA Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2016-08-15 13:44:22